Bliv skarp til sæsonen 2024 med en givende og hyggelig træningslejr i det vestjyske!
PROGRAM
Lørdag 20/4:
10:00 Både tilrigget og klar til at tage på vandet
10:00 – 12:00 Træning
12:00 – 13:00 Frokost
13:00 – 15:00 Træning
15:00 – 17:00 Båd set up / briefing af dagens oplevelser
18:00 Aftensmad
Søndag 21/4:
08:30 Morgenmad
10:00- 12:00 Træning
12:00 – 13:00 Frokost
13:00 – 15:00 Træning
Fokus-punkter, træning:
- Højintensitets starts træning. 9 min. interval. Start på 6, 3 og 0 min. Sidste start op til et topmærke.
- Vende/bomme duel.
- Lænsestarter ned til gatemærker (kort bane) (Små udfordringer fra træner).
- Små op ned baner (Måske med handicap).
- Spilersætning.
Alle øvelser er med høj intensitet, så vi kan holde varmen. Hvis der er nye folk med, vil vi eventuelt se på makker skift. Tiderne er kun vejledende og kan ændres efter stemning.
Pris kr. 300/person inklusive frokost og aftensmad lørdag, morgenmad og frokost søndag. Klik her for tilmelding.
Har du specielle mad hensyn, skriv til os på: cmp@lysseslukker.dk.
Minimum 5 både for afholdelse. Sidste frist for tilmelding er 17. april 2024.
Der vil være mulighed for overnatning i Ho Bugt Sejlklub samt i telt/campingvogn.
Adresse: Sanatorievej 2, 6710 Esbjerg.
Håber vi ses!🤩
HOBIE CAT FLEET 333
Christian Mørk & Jesper Jantzen